Предыдущая публикация
МАГНИЙ ДЛЯ СЕРДЦА И СУСТАВОВ
Многие века людям даже не приходилось задумываться о том, чтобы контролировать количество магния, поступающего в организм с водой и пищей. Но, чем больше развивалась пищевая промышленность, тем меньше становилось элемента в рационе человека.
Количество магния в овощах и фруктах, выращенных индустриально, на удобрениях, сильно уменьшилось за последние 50 лет:
🍎 в овощах на 24%
🍌 в фруктах на 17%
🍗 в мясе на 26%
Магний относится к веществам, которые не синтезируются в организме и должны поступать извне.
Симптомы, указывающие на недостаток магния 1. Мышечные спазмы. По мнению исследователей, спазм развивается на фоне дефицита магния и витаминов группы B, которые регулируют поступление нервных импульсов к мышечной ткани. Мышцы не могут расслабиться из-за нарушенной проводимости нервных волокон.
2. Нарушения сна (неспособность расслабиться). Еще одна причина – синдром беспокойных ног. Он сопровождается дискомфортом в нижних конечностях (зуд, покалывание) и возникает ночью. Чтобы устранить неприятные ощущения, человек вынужден совершать движение ногами, искать удобное положение или ходить.
3. Болезни костной системы. Основная часть магния депонируется в костной ткани. Его дефицит нередко сочетается с нехваткой кальция и витамина Д3. Из-за недостаточной минерализации снижается плотность костей. Они становятся хрупкими, уязвимыми для переломов. Также разрушаются зубы.
4. Аритмия и гипертония. Сердечная мышца непрерывно работает в режиме «тонус – расслабление». В первой фазе активное участие принимает кальций, который отвечает за частоту сердечных сокращений. Для второй фазы важен магний, стабилизирующий сердечный ритм. При недостатке магния возникает сбой сердцебиения – аритмия. При дефиците магния стенки сосудов становятся менее эластичными и находятся в напряжении. Все это ведет к стойкому повышению артериального давления.
В помощь при дефиците Mg Комплексы для клеточного питания. Это сбалансированные комплексы целебных трав, аминокислот, витаминов группы В и магния.
Есть опыт использования таких комплексов, с удовольствием поделюсь. Задавайте вопросы в личном сообщении и заходите в мою группу на канале телеграмм по ссылке https://t.me/+rKuNWapVe1FjZWVi
Следующая публикация
Комментарии 3