Предыдущая публикация
В каком положении вы спите?
Когда вы спите на спине, нижняя часть спины выравнивается, что приводит к сгибанию позвоночника. Для нас важно сохранять нейтральное положение позвоночника.
Подушки могут творить чудеса! Если вы спите на боку, попробуйте подушку между ног, а во сне - маленькую подушку под спиной.
Следующая публикация
Нет комментариев