Предыдущая публикация
Виноград – кладезь веществ-антиоксидантов, в том числе витамина С, бета-каротина и ресвератрола.
Данные антиоксиданты оказывают мощный противовоспалительный эффект, что делает виноград полезным для профилактики многих заболеваний. Польза для сердечно-сосудистой системы.
Сколько винограда можно есть в день? Важно помнить, что все должно быть в меру. Виноград содержит натуральные сахара и углеводы, поэтому есть его в большом количестве не стоит: это может привести к лишнему весу и другим проблемам со здоровьем. Оптимальная норма в день — 150-250 г
Какой виноград полезнее: белый или черный?
Любой виноград (как красный, так и белый) - это кладезь витаминов и полезных веществ. Но, все же, полезнее виноград темного цвета, сладко-кислого вкуса, имеющий множество косточек.
Следующая публикация
Комментарии 5