Предыдущая публикация
Гимнастика для очищения меридианов
Оздоровительная гимнастика
каналов и коллатеральных сосудов (цзинло) «Тяньши»
В древнем источнике "Трактат Желтого императора о внутреннем" («Хуанди нэйцзин» -первое классическое медицинское произведение в Китае) есть две фразы: «Все болезни происходят от меридианов и пробок». «Меридианы решают вопросы жизни и смерти, решают проблемы всех болезней».
В человеческом организме существует система оперативной реабилитации, которая всегда защищает наше здоровье. В нормальные дни он поддерживает правильное функционирование наших органов, когда же наступает болезнь, наш организм должен быть готов к битве с болезнью.
Эта система представлена меридианами в нашем организме. Меридианы - это каналы, через которые в органы проходит кровь. Это система питает тело и регулирует себя. Меридианы также являются связующим звеном между физическими и психологическими процессами, являются защитой нашего тела, находящимся при теле хранилищем лекарств.
«Оздоровительная гимнастика каналов и коллатеральных сосудов (цзинло) «Тяньши» в общей сложности включает в себя 16 упражнений, ежедневно требует 30 минут упорных упражнений, постукивая по меридианам, воздействуя на меридианы, мы способствуем их прохождению, предотвращаем возникновение заболеваний.
Упражнения системы «Тяньши» по укреплению меридианов
Упражнение 1: На месте шагом марш
Способ действия: стоять неподвижно, плечи ровные, покачивания назад и вперед.
Функция: разминка перед тренировкой
Упражнение 2: Воздействие на акупунктурную точку «Хэгу» на ладони в месте соединения большого пальца и указательного, находится на меридиане толстого кишечника
Способ действия: имитация подъема в гору, обеими руками воздействовать на точку на ладони в месте соединения большого пальца и указательного, поочередно на левой и правой руке, то нажимая, то ослабляя.
Функция: Очищение меридиана толстой кишки
Упражнение 3: Воздействие на акупунктурную точку меридиана перикарда «Нэйгуань»
Способ действия: имитация подъема в гору, воздействие на акупунктурную точку «Нэйгуань», поочередно на левой и правой руке, то нажимая, то ослабляя.
Функция: Очищение меридиана перикарда
Упражнение 4: Воздействие на акупунктурную точку «Чжунсюэ»
Способ действия: скрестите руки на груди и используйте ваши плечи, чтобы двигать предплечьем и запястьями, совершайте постукивания.
Функция: Очищение акупунктурных точек «жэньмай» и «саньцзяоцзин»
Упражнение 5: Воздействие на переднюю стенку грудной клетки
Способ действия: под музыку притопнуть ногами, скрестить руки и ударяйте себя в переднюю стенку грудной клетки
Функция: очищение меридианов легких, почек, печени и селезенки
Упражнение 6: Воздействие на акупунктурную точку позвоночника «Дачжуй»
Способ действия: обеими руками воздействуйте на акупунктурную точку позвоночника «Дачжуй»
Функция: очищение заднесрединного меридиана, сердца, желчного пузыря и тонкого кишечника.
Упражнение 7: Движение плечами вперед и назад
Способ действия: одну ногу выставить вперед, а другую назад, обеими руками взяться за талию и раскачиваться взад и вперед
Функция: Очищение меридианов легких, сердца, почек, мочевого пузыря
Упражнение 8: Похлопывание по животу
Способ действия: Имитация подъема в гору, обеими руками делать вращательные движения вокруг пупка
Функция: при нарушении менструальных циклов, болях в пояснице и спине, нарушении пищеварения
Упражнение 9: Качание на манер пингвинов
Способ действия: Имитация подъема в гору, ладони руки вытянуты на 45 градусов наружу, и предплечья раскачиваются вперед и назад
Функция: Очищение шести меридианов «цзинло», расположенных в руках
Упражнение 10: Воздействие на точку Хуань-тяо почек
Способ действия: Кулаками обеих рук неоднократно постучать четыре раза по точке Хуань-тяо почек
Функция: Очищение заднесрединного меридиана и меридиана желчного пузыря
Упражнение 11: Согнуться, присесть на корточки и вытянуть обе руки вперед
Способ действия: Ноги ровные, обе руки поднять вверх, затем плавно наклоняемся, одновременно с этим прямые руки отводим назад, присаживаемся на корточки, затем плавно выпрямляемся одновременно с этим руки поднимаем вверх.
Функция: очищение 14 меридианов в всем организме
Упражнение 12: Похлопывание ног
Способ действия: Постучите ладонями по своим ногам, от меридиана желчного пузыря до точки "Цзу-сань-ли", находящейся на голени, а затем от меридиана селезенки до точки «сюэхай» до пяток ног, повторять не сколько раз
Функция: Очищение шести меридианов на ногах и трех меридианов на руках
Упражнение 13: Верхом на коне
Способ действия: Принять позу «верхом на коне», сначала упор на левую ногу, затем на правую
Функция: Очищение меридианов печени и мочевого пузыря
Упражнение 14: Хлопки руками, махи ногами
Способ действия: Сделать четыре шага влево, махнуть правой ногой, после четвертого шага сделать хлопок ладонью
Функция: Очищение меридиана легких и перикарда
Упражнение 15: Размахивание руками
Способ действия: Имитация подъема в гору, размахивайте руками вверх и вниз
Функция: очищение шести меридианов, расположенных в области рук
Упражнение 16: Абдоминальное (брюшное) дыхание
Способ действия: Вдыхая воздух, выпячивайте живот, а выдыхая, втягивайте живот
Функция: Способствует омоложению и корректировке кровоснабжения всей системы меридианов в организме человека.
Будут вопросы пишите
6:27
Авто
17:03
23:30
Следующая публикация
Комментарии 1