Предыдущая публикация
ПОЧЕМУ НЕ ПОМОГАЮТ ДИЕТЫ?
Если у вас нет возможности или тем более желания придерживаться определенной диеты всю оставшуюся жизнь, тогда не стоит ее начинать!!!
Почти каждая дама очень переживает начало пляжного сезона, хочется откорректировать свою фигуру в лучшую сторону, но не каждой это удается. Почему избавиться от лишних килограммов получается у не многих, а остальным приходится смириться с положением вещей, и покупать закрытые купальники, парео или вообще отказаться от пляжа?
Давайте разберем одну из типичных ошибок, или почему ДИЕТЫ не помогают. 😢
Сбросить вес помогает любая диета— за счет того, что человек начинает следить за тем, что он ест и задумываться над объемом потребляемой пищи.
Однако нужно помнить, даже если вам нужно влезть в любимое платье уже через неделю, жесткие ограничения могут сыграть злую шутку, вызвать нарушения в работе щитовидной железы. Слишком интенсивная диета замедляет обмен веществ и переводит организм в «энергосберегающий режим», при котором организм начинает создавать «запасы». Поэтому каждая опрометчиво съеденная булочка откладывается на бедрах и на талии. А если происходит «срыв» — сброшенный вес возвращается с избытком.
Ученые из лаборатории исследования метаболизма Кембриджского университета (Metabolic Research Laboratories, University of Cambridge) доказали, клетки мозга замедляют метаболизм в условиях нехватки еды, это означает что при диете, организм перестает тратить то что съедает, но еще и откладывает на потом.
Надо любить и понимать свое тело, а диета это ограничение, которое приводит в последствии к обратному эффекту.
Наука диетология изначально была направлена на разработку режима питания для людей, страдающих от определенных болезней. При составлении этого режима учитывался диагноз больного, индивидуальные особенности функционирования его организма, а также влияния употребления на него определенных продуктов.
Сейчас же под диетой понимается комплекс мер и правил в пищевом поведении, направленные на борьбу с лишним весом. И такие диеты для похудения стали широко практиковаться в мире начиная со второй половины XX века. Любой желающий может подобрать для себя понравившеюся диету (а то и не одну), ведь их сегодня огромное множество. Это верный путь, если вы готовы постоянно себя ограничивать, но нельзя забывать чтобы быть здоровым человеком, надо правильно питаться, а если мы сами себя ограничиваем, мы не получаем достаточно количество микроэлементов для нормального функционирования организма, что в последствии приведет к нарушению работы отдельных органов или систем организма. И самое главное ограничение это всегда стресс, а надо себя любить и баловать.
Следующая публикация
Нет комментариев