Предыдущая публикация
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!!!
Наступает долгожданная весна и это радует! Теплые дни приводят все в движение. оживает природа. а с ней и люди становятся более активными. Я знаю статистику по опорно двигательной системе. очень много людей имеют эти проблемы. И если лечиться химическими препаратами. то страдает желудок. печень. сами суставы и весь организм.Все препараты на основе ДИКЛОФЕНАКА разрушают хрящевую ткань. но снимают боль и никак не лечат. Есть природные средства. которые и снимают воспаления и восстанавливают хрящевую ткань и убирают боль. Среди моих знакомых есть люди. которым больше 70 лет и они раньше передвигались с палочкой. а сейчас живут без палочки и без боли. Есть такой природный комплекс СИНХРОВИТАЛ номер 6 изготовлен на растительной и природной основе с учетом биоритмов организма.Хронобиологическая защита суставов - Синхровитал VI
#500065 Здоровье Синхровитал
Защита суставов и замедление возрастных изменений в хрящевой ткани
Количество в упаковке
60 капсул
Удобная доставка по всей России
Поделиться ссылкой: https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/500065/?ref=2049095117 Хронобиологическая защита суставов
О продукте
Состав
Описание
Как работает СИНХРОВИТАЛ VI?
Глюкозамин и хондроитинсульфат – известные современные хондропротекторы.
• Стимулируют деятельность клеток хрящевой ткани
• Снижают активность ферментов, повреждающих хрящ
• Поддерживают вязкость внутрисуставной жидкости
• Участвуют в синтезе гиалуроновой кислоты
• Нормализуют выработку внутрисуставной жидкости
• Оказывают противовоспалительное действие
Ива Белая
Действующий компонент коры ивы – салицин (гликозид салициловой кислоты), являющийся основой всем нам знакомого аспирина.
Благодаря способности блокировать образование веществ, стимулирующих развитие воспаления, салицин оказывает выраженный обезболивающий и противовоспалительный эффект.
Гарпагофитум
Основное действующее вещество – гарпагозид.
Экстракт растения используется при скелетно-мышечных нарушениях; оказывает обезболивающий и противовоспалительный эффекты (за счет уменьшения выброса клеточных ферментов, ответственных за поддержание воспалительных процессов в тканях).
Когда стоит задуматься о здоровье суставов?
Многие думают, что первым тревожным «звонком» является боль в суставах, однако это не так. Почему? Чтобы разобраться, давайте представим как устроен сустав.
Поверхности костей в суставе покрыты хрящевой тканью, вырабатывающей внутрисуставную жидкость. Благодаря высокой вязкости, она обеспечивает безболезненное скольжение поверхностей относительно друг друга, питание хряща и амортизацию. Если хрящ повреждается, уменьшается количество внутрисуставной жидкости и увеличивается трение поверхности кости друг о друга, что разрушает хрящ, вплоть до утраты суставом подвижности.
Дело в том, что хрящевая ткань не имеет нервных окончаний и на начальных этапах ее повреждения человек ничего не ощущает. Таким образом, появление боли – серьезный симптом, сигнализирующий о том, что процесс повреждения вышел за пределы хряща! Именно поэтому обеспечить защиту суставов необходимо задолго до появления подобных проявлений.
Для кого подходит СИНХРОВИТАЛ VI?
Защита суставов необходима тем, кто:
• профессионально занимается спортом
• проводит много времени на ногах
• занимается фитнесом и бегом
• имеет сидячую работу
• страдает от избыточного веса
Согласитесь, намного проще уже сейчас позаботиться о защите суставов и сохранить легкость движения на долгие годы!
Применение
Взрослым принимать по 1 зеленой капсуле комплекса № 1 утром и по 1 прозрачной капсуле комплекса № 2 вечером во время еды. Продолжительность приема - 2 месяца.
☝🏻✅НЕСКОЛЬКО ПРИЧИН ЗАНЯТЬСЯ РАСТЯЖКОЙ
Йоги говорят: гибкость - это молодость. И по большому счету это правда. С возрастом способность к гибкости начинает постепенно угасать, сухожилия становятся менее эластичными, амплитуда движений уменьшается. Но есть и хорошая новость: если добавить к своей ежедневной активности упражнения на гибкость и растяжку и делать их регулярно, через какое-то время любой человек будет чувствовать себя бодрее и моложе.
Почему надо тянуться, с чего начать и как избежать ошибок?
✅Почему надо тянуться
1 Самая банальная причина - для красоты. Спортсмены знают: без растяжки даже хорошо натренированные мышцы выглядят "задубевшими", а фигура - коренастой. Но даже тем, кто не собирается заниматься спортом серьезно, а скорее для удовольствия и здоровья, растяжка поможет стать стройнее и грациознее.
2 Растяжка поможет сохранить здоровые суставы. Хрящи и связки не имеют кровоснабжения. Единственный путь принести им питание - упражнения на растяжку. Занимаясь регулярно, мы сохраним подвижность и молодость суставов и позвоночника.
3 Растягивающие упражнения улучшают координацию, укрепляют суставы. Делают связки более эластичными. Так мы уменьшим риск получить травму, если, например, поскользнемся и упадем.
4 Растягивающие упражнения отлично улучшают настроение, человек становится более уравновешенным и уверенным в себе.
5 А еще стретчинг не просто растягивает мышцы и связки, но и помогает снять мышечную усталость, болезненные ощущения и даже нервное напряжение. Очень полезна растяжка для офисных работников, которые много часов проводят в одной и той же позе за компьютером.
✅Какой бывает растяжка
Статические упражнения - когда вы прилагаете усилие и, например, обхватываете сцепленными руками собственные стопы в положении сидя, складываясь пополам. Это так называемая "складка".
Динамическая растяжка - это то же упражнение, выполняемое с амплитудой: вы ритмично сгибаетесь, с каждым разом наклоняясь к коленям грудью все ниже и ниже.
Статически-пассивная растяжка - это упражнения, в которых "растянутое" состояние поддерживается не усилием мышц, а весом собственного тела. Классический пример - когда мы садимся на шпагат, продольный и поперечный.
Самая эффективная - парная растяжка, когда в упражнениях участвуют двое: растягиваться помогает партнер или тренер. Когда человек работает сам, ему труднее расслабить мышцы. А под воздействием партнера можно максимально расслабиться и добиться лучшего результата за более короткое время. Правда, парная работа требует особой осторожности. Воздействие партнера должно усиливаться очень постепенно. Движения плавные и мягкие, чтобы не получить травму. И лучше выполнять такие упражнения под наблюдением тренера.
✅Как и когда растягиваться?
Растяжка - универсальные упражнения. Заниматься ею можно в любое время - и утром, и вечером, главное, не на полный желудок. Ее можно и нужно комбинировать с другими упражнениями, заканчивать ею пробежку или силовую тренировку. Но очень хорошо делать комплекс и отдельно - так можно не спеша проработать все основные суставы и группы мышц.
✅Должно ли быть больно?
Растяжка - это не самое безболезненное занятие, как, впрочем, и любая тренировка, от которой мы хотим добиться результата. Сосредоточиться и расслабить нужные группы мышц поможет спокойная музыка.
✅При растяжке возникает два вида боли:
- при правильном положении тела возникает напряжение, переходящее в тянущую, приятную боль, при этом мышцы "дышат" и насыщаются кислородом. Кстати, правильное дыхание во время растяжки - с глубоким вдохом и длительным выдохом - помогает уменьшить такие болевые ощущения до нуля;
- если во время упражнения не соблюдать правильное положение тела или переусердствовать с интенсивностью, возможно защемление нерва, и в итоге возникает резкая сильная боль. Это сигнал, что нужно остановиться, поправить позу и начать тянуться снова.
✅С чего начать
Упражнений на растяжку - десятки. Необходимый минимум самых простых упражнений поможет проработать основные группы мышц. Но надо учесть, что растяжка - травмоопасный вид активности. Конечно, заниматься лучше под контролем тренера. Но и домашние упражнения, конечно же, очень полезны.
✅Пять главных правил
Чтобы не ошибиться и не травмироваться, во время тренировки обязательно нужно соблюдать несколько основных принципов.
- Без фанатизма. Не надо форсировать события и ждать быстрых результатов. Есть люди, гибкие от природы. Но большинству требуется довольно долгий срок, чтобы заметно прибавить в гибкости.
- Регулярность. Легкую растяжку можно делать каждое утро - для бодрости и пробуждения и вечером - чтобы снять усталость. Но после серьезного занятия (например, с целью сесть на шпагат) понадобится время на восстановление. Такие упражнения стоит выполнять минимум три раза в неделю.
- Не забудьте про симметрию. Очень часто мышечные зажимы расположены несимметрично. Для сохранения баланса нужно обязательно прорабатывать обе стороны тела.
- Чтобы избежать травм, мышцы должны быть как следует разогреты. Если растяжка - завершающий этап тренировки и до нее уже выполнялись силовые упражнения или кардионагрузка, значит, мышцы уже горячие. В противном случае разминка обязательна. Лучше всего для этого подходят бег и прыжки, приседания и махи ногами. Время такой подготовки 10-15 минут.
Следующая публикация
Комментарии 1
Всем ,доброе утро
При длительной работе на ногах и работая руками(я мастер парикмахер)у меня частенько очень сильно болит правое плечо и спина ,мне посоветовали именно этот бальзам.И я не задумываясь приобрела его и стала использовать.Бальзам согревает моментально,боль стихает за считаные минуты ,это просто