Предыдущая публикация
7 ПРИЗНАКОВ НЕХВАТКИ ОМЕГА-3
Омега 3 сейчас на слуху и это очень популярная добавка и «мастхэв» как это сейчас модно говорить)
Но как узнать достаточно ли в организме ПНЖК?
Мы можем заметить дефицит по нескольким признакам:
1. Сухость кожи
2. Сухость и ломкость волос
3. Синдром сухого глаза
4. Слабый иммунитет
5. Плохая концентрация
6. Быстрая утомляемость
7. Боли в суставах
А так же, если вы поставили вакцину или переболели Covid 19.
И это только то, что мы можем заметить, а ведь огромное количество процессов происходит в организме, которые мы не чувствуем.
🐟DHA и EPA наш организм не вырабатывает сам, поэтому омега 3 поступают к нам только с пищей. Изобилие морепродуктов у нас нет, а того что есть, недостаточно.
🐟DHA и EPA редко встретишь по отдельности, но функции у них разные.
🐟DHA питательный компонент для мозга и сетчатки глаза. Участвует в работе нервной системы. Помогает нам лучше думать и больше запоминать. Важен в формировании головного мозга у плода в III симестре беременности и у ребенка в период лактации. А так же на протяжении всего времени развития и роста ребенка.
🐟EPA практически отсутсвует в головном мозге. Он необходим для здоровья сосудов и кровообращения. Снижает уровень триглицеридов в крови. Оказывает хороший противовоспалительный эффект на весь организм. Так как EPA оздоравливает сосуды, он будет полезен при болезни легких, сердца, диабете и язве.#омега #сосуды #кровообращение #ростиразвитиеребенка #противовоспалительный #боливсуставах https://www.instagram.com/p/CVCVq0PIhWb/?utm_medium=share_sheet
Следующая публикация
Комментарии 1