Предыдущая публикация
Голодание.
Сейчас хотела бы Вам рассказать, почему нельзя голодать, и к чему оно приводит.
В условиях голодания организм переходит к использованию своих внутренних резервов. В «переработку» идут все залежи накопившихся в нем ненужных и вредных веществ. Это и дает такие быстрые и желаемые первые результаты, которые мы так все ждем.
При полном голодании наряду с жиром расходуется и мышечный белок, приводит это к мышечной слабости, теряется упругость кожи, от чего происходит появление нежелательных морщин.
А также теряется и вода, что приводит к обезвоживанию организма, дряблости кожи, снижению интенсивности обменных процессов.
Когда мы полностью ограничиваем себя в еде, организму подается сигнал о накоплении запасов, на случай полного отказа от еды. И попадание хоть какой пищи в организм сразу приводит к тому что все это сразу откладывается в жир ( так скажем на черный день организм себе копит жирок :).
А по возвращении в обычный ритм питания нас ждет неприятный сюрприз.. ушедшие кг быстро вернутся, прихватив еще пару-тройку кг.
Плюсы в голодании:
✓ снижение веса происходит очень интенсивно, и эффект виден уже по окончании первой недели (но это, пожалуй, единственный плюс данной диеты).
Минусы голодания:
✓ расходуется мышечный белок;
✓ ослабляется иммунитет;
✓ потерянный вес быстро возвращается.
✓резкое сокращение количества всех витаминов в организме.
Давайте взвесим плюсы и минусы и действительно поймем, что нам это ни к чему! Ведь все мы стремимся к ЗДОРОВОЙ красоте!
+7 989 745 42 13 с уважением Ирина ваш персональный консультант по питанию КБР Майский РСО Алания Владикавказ
Следующая публикация
Нет комментариев