Предыдущая публикация
Александр Мартынкин:
«Когда держал полный фокус на цели в течение всей подготовки и сделал все возможное, чтобы добиться прогресса. Второе и третье фото отражают настрой перед подходом, когда есть понимание, что у тебя всего один рабочий подход в неделю в упражнении, единственный шанс заставить определенную мышцу расти, поэтому основополагающая задача - выложиться полностью, чего бы это ни стоило большую часть массонабора и подготовки мы с напарником использовали именно один рабочий подход, 2 рабочих у меня было только на тренировках спины и квадрицепсов.В Алмазе тоннельное видение, подход до отказа и еще два-три дополнительных повтора.»
Следующая публикация
Комментарии 2