Предыдущая публикация
Сахар 😳, да никогда 🙈
⠀
Думаете ли вы о том, что если хочется следить за фигурой значит нужно вообще отказаться навсегда от вкусняшек?
⠀
Давайте разберёмся какие же вкусняшки самые безопасные для фигуры и здоровья, и что можно кушать без угрызения совести для Стройности (конечно в умеренных количествах)
⠀
Давайте начнём с того, что МОЖНО:
😋 Чёрный шоколад 🍫 (желательно без сахара)
😋 Сухофрукты ( сушеное манго, ананасы, инжир, курага и т.п.)
😋 выпечка 🥮 из правильной муки (без сливочного масла или маргарина) Например: кексы, шарлотка с яблоками
😋Мармелад (желательно на фруктозе)
😋 Натуральные йогурты с фруктами
😋 Зефир (желательно на фруктозе)
😋 Конфеты из сухофруктов и орехов
😋 Запеканки, сырники (без муки)
😋 Печёные яблоки 🍎 с корицей
Ну что, не так уж и мало, а главное это все вкусно, полезно и найдётся что выбрать на любой вкус 🥰
⠀
Конечно, когда мы прям сейчас занимаемся коррекцией веса то нам и в этом списке нужно быть ещё более разбирательнее, но все равно есть чем себя побаловать 😋😉
⠀
Ниже я приведу список вкусняшек, которые я рекомендую исключить навсегда из своего рациона если вы хотите иметь стройное и здоровое тело 😉
⠀
⠀
Что НЕЛЬЗЯ:
Торты 
(на белой муке, Сахаре, маргарине или слив, масле)
Печенье 
Вафли
Шоколадные батончики Сникерс, Марс, и т.п.
Конфеты 
из сахара, консервантов и красителей.
Сладкие газированные напитки
Фруктовые йогурты
Мороженое на Сахаре, сливках, ароматизаторах и красителей
Булочки и кексы (сахар, мука, маргарин или масла, плюс химикаты)
Соки из концентратов
десертики, пирожное (крем-брюле, шоколадный фондан, тирамису, панакота, чизкейк, и т.п.)
⠀
Торты (на белой муке, Сахаре, маргарине или слив, масле)
Печенье
Вафли
Шоколадные батончики Сникерс, Марс, и т.п.
Конфеты из сахара, консервантов и красителей.
Сладкие газированные напитки
Фруктовые йогурты
Мороженое на Сахаре, сливках, ароматизаторах и красителей
Булочки и кексы (сахар, мука, маргарин или масла, плюс химикаты)
Соки из концентратов
десертики, пирожное (крем-брюле, шоколадный фондан, тирамису, панакота, чизкейк, и т.п.)
⠀
Следующая публикация
Нет комментариев