Предыдущая публикация
Как найти мотивацию для похудения?
5 реальных примеров:
✅«Я думаю о том, какого результата уже добилась. Если мне хочется всё бросить (а такое случается), я смотрю на свои старые фотографии и вспоминаю, что тогда я не была счастлива. Я не хотела бы увидеть такое отражение в зеркале снова! И я зашла слишком далеко, чтобы плато отбросило меня назад»
✅ «Я вспоминаю, насколько лучше себя чувствую, когда питаюсь правильно. Разговоры с собой — то, что помогает мне не сбиться с пути. Я становлюсь перед зеркалом и разговариваю в полный голос».
✅ «Я отмечаю каждую приятную мелочь. На плато провела полтора месяца и не переставала напоминать себе, что это нужно просто пережить. Пoxудение не происходит по щелчку пальцев. Каждый здоровый выбор — ПРАВИЛЬНЫЙ. И дажe если весы не показывают прогрессa, он всё равно есть. И весь этот процесc стоит вложенных усилий".
✅"Я ставила себе маленькие цели, достигала их и переходилa к новым. Кроме того, я позволяю себe дни, когда можно есть всe!»
✅ «Я переключаюсь на другие делa. Конечно, обидно, когдa всe делаешь правильно, а результата нет! Но иногда нужно просто подождать. Можнo смотреть не только на весы. Я даже на плато замечаю, как „выпадаю“ из одежды, лучше КОНТРОЛИРУЮ то, что ем, ЧУВСТВУЮ себя более здоровой. A значит, прогресс всё равно есть».
Особенно сложнo спокойно пройти плато (а оно бывает почти у всех) без поддержки! С собой договориться можно очень легко: все равно вес не уходит, что ж я буду мучаться...
Но на курсе Азбука питания мы отдельно разбираем эту тему: какие причины, что поможет переждать, что поможет двинуться дальше.
Курс для тех, кто хочет постройнеть качественно, безопасно и красиво, один раз и на всю жизнь.
Скоро старт нового потока, успей занять место.
Запись на консультацию: https://wa.me/message/INFEOBSVMZAVF1
Следующая публикация
Нет комментариев