Предыдущая публикация
Морковно-кокосовые оладушки
Калорийность на 100грамм: 206Ккал
Б/Ж/У - 6.73/10.42/23.04
Ингредиенты:
- 1 стакан цельнозерновой муки (можно взять молотые овсяные хлопья или овсяные отруби)
- 1/4 стакана кокосовой стружки
- 1,5 чайной ложки разрыхлителя
- 1 стакан обезжиренного молока
- 1/2 стакана тертой моркови
- 2 столовых ложки рубленных грецких орехов
- стевия по вкусу
Приготовление:
Смешайте муку, стевию, разрыхлитель, соль и 2 столовых ложки кокоса. Влейте молоко. Все перемешайте и добавьте морковь и оставьте тесто на 5 минут пока сковорода разогревается.
Обжарьте оладушки с обеих сторон до золотисто-коричневой корочки на антипригарной сковороде. Каждый блин присыпьте орехами и затем только переворачивайте.
Подавайте с кокосовой стружкой и медом
Следующая публикация
Нет комментариев