Предыдущая публикация
������Часто задаваемый вопрос❗️ Почему уменьшается объём, а вес стоит?
Цель, которую следует поставить перед собой в начале похудения — «сохраняй мышцы, сжигай жир, теряй сантиметры». При этом главной задачей будет считаться потеря жировой, а не мышечной ткани. Стоит помнить, что 1 кг жира и 1 кг мышц занимают совершенно разный объем, а значит, рост мышечной массы и сжигание жира приведут к тому, что ваше тело даже при прежних показателях веса будет выглядеть стройнее, подтянутее и моложе.
Следующая публикация
Нет комментариев