Предыдущая публикация
Депрессия — не приговор❗️
Это психическое расстройство, для которого характерно угнетенное, подавленное состояние с негативной оценкой себя и своей жизни.
Что делать если появились признаки этого заболевания? Первый шаг на пути к выздоровлению — обращение к специалисту, а также по телефонам доверия: 8 (3452) 50-66-43, 8 (800) 220-80-00.
Врачи рекомендуют вместе с этим заниматься самопомощью:
🔹 делать вещи, которые вызывают положительные эмоции;
🔹 ограничить негативную информацию;
🔹 оставаться в контакте с семьей и друзьями;
🔹 питаться регулярно и полноценно;
🔹 соблюдать режим сна;
🔹 заниматься спортом;
Помните, нужно заботиться не только о физическом, но и психическом здоровье❤️
Следующая публикация
Нет комментариев