Замените рыбу на шампиньоны

В этих грибах содержится столько же полезного для работы мозга фосфора, сколько и в креветках и мидиях.
Шампиньоны богаты минеральными веществами (железо, калий, цинк, фосфор) и витаминами: E, D, B.
Помогают укрепить нервную систему.
Обладают антибактериальным и противоопухолевым эффектом.
Употребление шампиньонов снижает риск развития атеросклероза и уровень холестерина в крови.

Проще не бывает. Кефирно-сырные лепёшки с зелёным луком. Как же это вкусно!

Ингредиенты:
Кефир – 350 мл
Соль – ½ ч. л
Сода – 1 ч. л
Молоко – 150 мл
Яйца – 2 шт
Сыр – 250 г
Мука – 250 г
Зеленый лук
Приготовление:
Смешиваем венчиком в одной миске кефир, соль и соду.
Вливаем в кефирную смесь молоко, добавляем яйца, тщательно перемешиваем.
Натираем сыр на средней тёрке и отправляем в общую миску, снова смешиваем.
К кефирной массе высыпаем муку и рубленный лук, перемешиваем, чтобы не осталось комочков.
Сковороду смазываем чайной ложкой растительного масла и разогреваем.
Выкладываем тесто на сковороду, распределяя его ровным слоем по всей поверхности.
Жарим около 5 минут под крышкой на слабом