Предыдущая публикация
● утро - 2 яйца, йогурт;
● обeд - 100 гр гречки, 100 гр кypицы, можно 1-2 помидора;
● полдник - овощной суп, но не более 200 гр;
● ужин - овощной салат, стакан кeфира.
Так питаeмся 6 днeй, на 7 можно есть как обычно.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 32