Предыдущая публикация
Мы живем во времена огромного потока информации, быстрого ритма жизни и постоянно стресса.
Несмотря на то что уходовые продукты серьезно улучшают состояние кожи, необходимо ежедневно заботиться о себе и в других аспектах жизни. Чтобы сохранить баланс и при этом потрясающе выглядеть, мы собрали для тебя несколько правил, которые помогут тебе оставаться в гармонии с собой:
⠀
- Не заполняй свое расписание под завязку – обязательно оставляй время для приятных мелочей. Удели себе 10 минут, пройдись по парку до работы, насладись обедом без телефона в компании друзей или коллег. Или просто глубоко подыши несколько минут.
⠀
🕑 Настрой режим. Пожалуй, это самое сложное, но оно того стоит. Вечером отключи гаджеты с сериалами, прими ванну с ароматическими маслами и ложись спать до полуночи. Так ты дашь возможность себе и своему организму восстановиться после тяжелого дня.
⠀
💦 Полюби воду. Именно она отвечает за все важные процессы. Из-за ее нехватки могут быть головные боли, чувство голода и обезвоженность. Следить за количеством потребляемой воды помогут специальные приложения.
⠀
💃 Забудь о рутине. Жизнь в режиме работа-дом может привести к плачевным последствиям. Пробуй другие занятия, например, мастер-класс по рисованию, уроки сальсы или занятие йогой на свежем воздухе. Все это сейчас стало намного доступным.
⠀
И самое главное – давай себе время отдохнуть и не забывай радовать себя. 🧘♀️
Следующая публикация
Нет комментариев