Давайте разберемся!😶
Все знают, что высокий холестерин – это плохо, и начинают активно с ним бороться.
Но что происходит потом?
Боли в мышцах, слабость, разбитость, плохое настроение, даже депрессия, одышка и проблемы с ЖКТ... Знакомо⁉️
Давайте разберемся, почему так происходит!
‼️Холестерин: Наш друг, а не только враг‼️
Раньше считалось, что норма холестерина – это 6,5 мг/дл. Сейчас врачи говорят, что нужно ещё меньше, особенно тем, у кого проблемы с сердцем.
Но стоп‼️Холестерин нам НУЖЕН Он помогает делать энергию, нужные вещества, и наша печень его сама производит.
И холестерин, который мы получаем с пищей, играет не такую большую роль, как кажется.
Что же на самом деле способствует образованию бляшек?
➡️ "Плохой" холестерин (ЛПНП, ЛПОНП) и триглицериды: Они застревают на стенках сосудов.
➡️Наследственность: Если у родных были проблемы, следить нужно внимательнее.
➡️Воспаление: Хроническое воспаление (в том числе в стенках сосудов) делает сосуды жесткими и способствует отложению липидов.
➡️Вязкость тромбоцитов: Слишком липкие тромбоциты склонны склеиваться и прилипать к неровностям сосудов.
➡️Кальций: Как цемент, он делает бляшки ещё плотнее.
➡️Дефицит "хороших" липидов: Липопротеины высокой плотности (ЛПВП, например, омега-3) наоборот, помогают защищать сосуды от бляшек. Чем их больше, тем лучше!
⁉️ А если холестерина слишком мало
Это тоже не хорошо. Может привести к риску рака печени,разрушение мышц и печени, слабости и даже депрессии.
Итак, что же делать⁉️
Это и есть дилемма: пить или не пить препараты для снижения холестерина? И когда? И сколько?
Если у вас нет отягощенной наследственности, сахарного диабета, инфаркта в прошлом, вы женщина, не курите и ваши показатели средние, то зачем лишать себя нормальной жизни?
⚠️Здесь секрет прост:
🟢Сбалансированное питание!
🟢Омега-3: Каждый день, чтобы защитить сосуды
🟢Коллаген: Поможет снять воспаление.
🟢Антиоксиданты с ацетилкоэнзимом Q10 (например, бьюти-бленд): Для молодости и здоровья.
⚠️Адаптогены такие как:
🟢Биодрон: Контролирует сахар, тромбоциты и борется с воспалением.
🟢 Биотюнинг: Полезен для кишечника, гормонов, богат на витамины и минералы, и тоже снимает воспаление
🟢Биосеттинг: Защищает сердце и мозг, снижает воспаление, улучшает текучесть крови и снижает сахар, благодаря полипренолам.
🟢Витамин Д3: Утром для энергии и бодрости
🟢Магний: Вечером для спокойствия и сна.
🥰Вот и все! Пересмотрите свой образ жизни, и ваш организм скажет вам спасибо!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев