Предыдущая публикация
🧇ВАФЛИ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
На 100 гр всего 133 ккал
БЖУ: 6/4/18
🔶ИНГРЕДИЕНТЫ:
цветная капуста - 300гр
яйцо - 2-3шт
мука кукурузная - 150гр
разрыхлитель - 1ч.л
сметана 15% - 2ст.л
карри, перец, соль - по вкусу
🔶ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Цветную капусту разбираем на соцветия, отвариваем в подсоленной воде 10 минут. Остужаем ее до комнатной температуры.
Затем все ингредиенты соединяем в глубокой миске, пробиваем смесь погружным блендером до гладкости.
Выкладываем в вафельницу капустное тесто и выпекаем 8 минут.
7 СЕНТЯБРЯ
БЕСПЛАТНЫЙ НАБОР В ГРУППУ МАРАФОН СТРОЙНОСТИ.
7 дней
07.09
старт !!
Пишите ДА в комментариях
Приглашаю вас в команду марафона стройности
Этот марафон для тех, кто хочет научиться разбираться в вопросах правильного питания, сбросить лишний вес без ущерба для здоровья, сохранить свою красоту и привлекательность.
Следующая публикация
Нет комментариев