Здравствуйте, наши дорогие любители и любительницы пикантной и необычной пищи!😉 Сегодня мы расскажем вам о совершенно изумительном блюде - ЖАРЕНАЯ ОВСЯНКА С ЧЕСНОКОМ!😎
Подобное блюдо идеально подходит для тех, кто сейчас на диете, но хочет чувствовать вкус пищи😄 Для тех, кто хочет сохранить стройность💪 И, конечно, для тех, кто хочет выглядеть моложе (не забываем о волшебных свойствах чеснока)⚡
Итак, начнем с того, что, как всегда, в блюде нет идеальной пропорции. Мы расскажем вам способ приготовления, а вы самостоятельно подберете количество продуктов (на свой вкус). Но советуем ориентироваться на наш опыт😄
Нам понадобится:
1. Овсяные хлопья (Мы берем 2 стакана на порцию. !!! Обязательно берите САМЫЕ КРУПНЫЕ, часто их называют "монастырскими");
2. Чеснок (мы берем на порцию 2 зубчика);
3. Приправа "Хмели-Сунели" (а вот этого мы любим много☺);
4. Кипяток;
Состав блюда совсем простой, вся фишка в технике.😎
Ставим сковороду на огонь, высыпаем на нее овсянку (Да! Прямо сухие хлопья высыпаем!). Интенсивно мешаем - прогреваем. Когда вы почувствуете легкий запах семечек (похожий на тот, когда жарите семечки), быстренько выдавливаем на овсянку чеснок, добавляем приправу (если вы не на диете, можно и посолить слегка), перемешиваем. И самое интересное - заливаем кипятком! В идеале, вода должна быть либо кипящей, либо только-только вскипевшей. Необходимо, чтоб вода только слегка покрыла геркулес. ВНИМАНИЕ!!! Когда вы станете добавлять воду, она будет шкварчеть и может брызгаться!😈 БУДЬТЕ АККУРАТНЫ!
Мы ничего не мешаем, а ждем, когда вода испариться. Овсяные хлопья должны не свариться, а разбухнуть (если после испарения воды этого не произошло, перемешайте хлопья и повторите процедуру).
Помешайте разбухшие хлопья, подсушите их. И прекрасное диетическое блюдо готово!😋
Кстати, такой гарнир великолепно подойдет к кусочку говядины или котлеткам из жирного мяса (если нет диет😄). А может сочетаться со сваренной куриной грудкой (если диета есть😄).
Приятного аппетита!😉
https://atsov.ru/lazerbond #хозяюшка #хозяйственная #хозяйка #хозяин #домохозяйство #дом
https://atsov.ru/smartsensor #авто #автомашины #автолюбитель #держатель #мужчины #хозяюшка #хозяйственная
https://atsov.ru/somel #виноделие #КрасноеВино #культура #Кулинария #рецепты #еда #хозяюшка
https://atsov.ru/ems #КрасивыеЯгодицы #БедраИЯгодицы #ЯгодицыБедраНогиПресс #ФитнесДома #красота #красивая
https://atsov.ru/sokol #украшения #подвеска #ЮвелирнаяБижутерия #ЭксклюзивнаяБижутерия #МоднаяБижутерия #ВинтажнаяБижутерия
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2