Предыдущая публикация
☀️Наш недавний пост с ответами на вопросы о солнечном витамине D (можно посмотреть по тегу #витаминдsw) вызвал много новых вопросов😉
Это и хорошо! Больше знаний – больше пользы🙌
Вот ответы на новые, самые частые:
❓В какое время суток лучше принимать витамин D?
🔅Отвечаем: Принимать витамин нужно утром или в обеденное время. Это объясняется тем, что он вызывает возбуждение нервной системы. Если вещество принять вечером, могут возникнуть трудности с засыпанием, особенно у детей.
❓Нужно ли принимать витамин D в комплексе с другими добавками?
🔅Отвечаем: Магний и витамин К усиливают эффект витамина D – их принимать вместе необязательно, но совместный эффект будет лучше. Кроме того, во время приема витамина D важно поддерживать уровень кальция в крови – регулярно проверяйте этот показатель и при недостатке компенсируйте добавками с кальцием.
❓ Нужно ли принимать витамин D круглый год или сезонно?
🔅Отвечаем: Это зависит от вашего места и образа жизни. В условиях Крайнего Севера солнца мало даже в летнее время. Если вы работаете в ночную смену, компенсировать недостаток солнечных ванн тоже лучше весь год. Ну а если вы полгода проводите в тропиках, да еще и любитель загара, в это время принимать витамин D не нужно!
Если ответа на свой вопрос вы все равно не нашли, напишите его в комментариях👇 – непременно ответим!
🔎 Заказать можно по ссылке https://clck.ru/U4jCw
Следующая публикация
Нет комментариев