Предыдущая публикация
🔥 Перезагрузи свой рабочий день
Проведение долгого времени за компьютером может вызывать усталость и напряжение. Вот простые упражнения для перезагрузки:
🟢Растяжка шеи. Наклоните голову к одному плечу, задержитесь на 15 секунд, затем повторите с другой стороны.
🟢Круговые движения плечами. Поднимайте плечи к ушам, затем опускайте их вниз — повторите 10 раз.
🟢Повороты туловища. Сидя на стуле, поворачивайтесь вправо-влево по 5 раз в каждую сторону.
Следующая публикация
Нет комментариев