Предыдущая публикация
Садимся на пятки. Опускаем корпус вниз, живот ложится на бёдра. Вытягиваемся за руками вперёд. Опускаем лоб на пол.
Как вариант, развести колени чуть шире грудной клетки и стремиться животом в сторону пола. Со вдохом плавно поднимаем корпус вверх.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев