Предыдущая публикация
💛Лецитин: фундамент крепкого здоровья.
Часть 1
Лецитин – жироподобное вещество, смесь жизненно необходимых нам фосфолипидов с триглицеридами и некоторым количеством других элементов. Лецитин помогает улучшать состояние печени у взрослых и детей, а также активно влияет на когнитивные способности.
На самые важные вопросы о веществе отвечает Наталья Кондакова – эксперт-нутрициолог с более чем 4500 кейсами по поддержанию здоровья у детей и взрослых.
1️⃣ Для чего ребенку нужен лецитин?
Лецитин – это жир для клеточных мембран.
Благодаря ему желчь не застаивается в организме, становится текучей, улучшается в качестве, что оказывает позитивное влияние на весь организм, особенно на печень.
Лецитин также помогает укрепить детскую нервную систему, что приводит к гармоничному росту и развитию малыша, а еще положительно влияет на его иммунитет.
2️⃣ Можно ли получить достаточное количество лецитина из пищи?
Лецитина много в куриных яйцах и сырых семечках подсолнечника. В случае с яйцами желток должен оставаться сырым – тогда содержание лецитина больше, чем при сильной термической обработке.
3️⃣ С какого возраста можно принимать лецитин и каковы суточные нормы по возрастам?
• Начинать употреблять лецитин можно с самого малого возраста, по одной-две капли.
• С 2-3 лет можно давать несколько капель лецитина с соком или ароматизатором.
• С 7 лет можно давать 1200 мг в сутки, с 12 лет – аналогичная порция, два раза в день.
Еще больше полезной информации о лецитине читай в следующем посте!☺️
Заказывай детский лецитин по ссылке https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/product/501007/?ref=2567639721 и ставь любую реакцию на этот пост, если информация была полезной🔥🥰❤️
Следующая публикация
Нет комментариев