По своему опыту могу сказать, что лучше масса наращивается гейнером плюс креатин. И обязательно нормальное питание 4-6 раз в день, каждые 2-3 часа. Химию не рассматриваю.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 1
По своему опыту могу сказать, что лучше масса наращивается гейнером плюс креатин. И обязательно нормальное питание 4-6 раз в день, каждые 2-3 часа. Химию не рассматриваю.