🤔 Доброе утро, друзья!

Каким вы видите идеальный завтрак? Йогурт? Легкий салат с помидорами?
Все это — отличные варианты, но не забывайте о том, что некоторые продукты на голодный желудок лучше не употреблять.
🧇Сдобная выпечка. Дрожжи раздражают стенки желудка, что вызывает повышенное газообразование.
🍫Сладости. Сахар увеличивает выработку инсулина, что является большой нагрузкой для поджелудочной железы. В дальнейшем это может привести к развитию диабета.
🥛Кисломолочные продукты. Находящаяся в желудке кислота «убивает» все кисломолочные бактерии, поэтому польза от такой продукции минимальна.
🥤Газировка. Она негативно влияет на слизистую и ухудшает кровообращение в желудке — из-за этого пища тяжелее переваривается.
А чем вы завтракали сегодня? Напишите в комментариях! 👇