Предыдущая публикация
🍂 Защищаемся от простуды!
С наступлением холодов важно помнить о профилактике простудных заболеваний. Отделение медицинской профилактики рекомендует:
🔹Одевайтесь по погоде: Теплая одежда и удобная обувь защитят вас от переохлаждения;
🔹Правильно питайтесь: Употребляйте больше витаминов, особенно С и D. Фрукты, овощи и зелень должны быть в вашем рационе;
🔹Занимайтесь спортом;
🔹Чаще мойте руки антибактериальным мылом, избегайте контакта с заболевшими;
🔹Пейте больше воды;
🔹Отдых и сон: Достаточное количество сна помогает организму восстановиться и быть готовым к борьбе с инфекциями.
Берегите себя! 🫶
Следующая публикация
Нет комментариев