Предыдущая публикация
Рекомендации, которые легко соблюдать, для улучшения самочувствия печени
Ежедневно выпивайте стакан кефира, ряженки, простокваши или съедайте баночку нежирного йогурта. Кисломолочные продукты способствуют расщеплению и перевариванию жиров так они разгружают печень.
Один раз в неделю надо устраивать разгрузочный день: отказаться от колбас, сосисок, котлет и яиц.
Чаще ешьте помидоры и пейте томатный сок. В томатах содержаться ликопен, антиоксиданты и биофлавоноиды, которые помогают печени справляться с вредным холестерином.
Обогащайте свой рацион морковью, болгарским перцем, грейпфрутами, апельсинами, мандаринами и лимоном.
Следующая публикация
Нет комментариев