Предыдущая публикация
пресс- 2 подхода по 20 раз
приседания- 3 подхода по 20 раз
отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)
прыжки со скакалкой -100 раз
обруч в течении 5 мин
Всего 20-25 мин в день для красивой фигуры
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев