«Учёные утверждают, что прогулка за городом может улучшить настроение, уменьшить стресс»: Официально доказано – вместо успокоительных и антидепрессантов можно просто гулять два часа каждый день на природе.
«В последние годы ученые подтвердили, что времяпровождение на природе оказывает бодрящий эффект, снижая уровень депрессии и тревоги. Одним из примеров является то, что люди воспринимают прогулку по сельской местности как более длительную, чем прогулка такой же длины по городу. А люди, проводящие время среди зелени, считают, что провели там больше времени, чем такое количество часов в населенном пункте. Психологи подтверждают, что 20 часов в неделю на воздухе может заменить ежедневное потребление антидепрессантов на протяжении месяца»
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Нет комментариев