Предыдущая публикация
Массаж – это секрет успешных, красивых и здоровых людей.
Мне часто задают один и тот же вопрос – Сколько сеансов массажа необходимо сделать?
Я работаю на результат, поэтому цифра индивидуальна, для меня нет шаблонов, как принято озвучивать моими коллегами, если курс массажа, то это 10 сеансов. Я могу назвать минимум, после завершения будет уже видно, сколько ещё сеансов понадобиться сделать, часто бывает, что и этого уже достаточно.
Оздоровительный массаж, при болях в пояснице, спине, шее, руке, ноге. Для оздоровления минимум четыре сеанса. Оздоровительный массаж часто не делается, один-два сеанса в неделю. Отдых между сеансами нужен для нормализации тела, каждый позвонок, каждый сустав постепенно становится на свое место.
Расслабляющий массаж для снятия стрессов.
Такой массаж можно делать хоть каждый день. Массаж восстанавливает силы после тяжелого дня. Лучше делать вечером перед сном.
Антицеллюлитный массаж, для ровной и подтянутой кожи. Интенсивная нагрузка на организм, антицелюллитный массаж нельзя делать каждый день, нужен отдых между сеансами от одного до трех дней. Для результата необходимо минимум шесть сеансов.
Стремитесь к подтянутому телу, в здоровом теле бодрый дух.
Не придумывайте себе отмазки, типа Нет времени, Нет денег на абонемент в спорт зал. Именно для Вас, есть решение. Вам необходимо каждый день уделить своему телу всего 10 минут. В
ам не понадобятся деньги, все бесплатно.
Это просто, Вы скачиваете приложение под названием «Планка» и выполняете понравившиеся упражнения. Упражнения все статичные, способствуют укреплению связок, подтягивают мышцы, а в последствии кожу.
И для хорошего самочувствия делайте массаж, один раз в месяц.
Желаю успехов!
Следующая публикация
Нет комментариев