Неделя сохранения мужского здоровья в России

📅С 17 по 23 февраля проходит Неделя сохранения мужского здоровья. Это отличная возможность обратить внимание на важные аспекты, связанные со здоровьем мужчин.
‼Состояние мужского здоровья, важные факты:
1. Мужское бесплодие часто выявляется у мужчин, не имеющих никаких жалоб.
2. Шанс стать отцом у мужчин старше 35 лет сокращается в 2 раза.
3. Обычно симптомы, такие как односторонний эпидидимит, могут привести к бесплодию в 35% случаев.
4. Избыточная масса тела снижает уровень тестостерона, что также влияет на репродуктивное здоровье.
📘Методические рекомендации по диспансеризации мужчин и женщин репродуктивного возраста с целью оценки репродуктивного здоровья по ссылке: clck.ru/3GRaco Практические рекомендации по поддержанию мужского здоровья:
🧖‍♂🧖‍♀Напоминайте о необходимости прохождения профилактических медицинских осмотров и диспансеризации мужчин.
🚫Объясняйте, как отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя положительно влияет на здоровье и репродуктивные функции.
🥒🥕Рекомендуйте увеличивать потребление овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, а также ограничить соль и сахар (до 1 чайной ложки и 5% от калорий соответственно) для контроля веса и снижения рисков заболеваний.
🚴‍♂⛷Поддерживайте привычку заниматься физической активностью не менее 30 минут в день. Это могут быть прогулки, велоспорт или занятия в тренажерном зале.
Следование этим простым рекомендациям поможет мужчинам быть более внимательными к своему здоровью и предотвратить возможные проблемы в будущем!
#НеделяМужскогоЗдоровья #ЗдоровыйОбразЖизни #Профилактика #РепродуктивноеЗдоровье