Предыдущая публикация
Сегодня, 2 ноября, отмечают Всемирный день витамина D.
Праздник учредили более 10 лет назад, чтобы привлечь внимание к глобальной мировой проблеме дефицита этого компонента. Витамин D называют солнечным витамином, потому что он образуется в организме под воздействием солнечного света. Витамин D может попасть в организм с продуктами питания, для этого необходимо регулярно употреблять жирную рыбу, яйца, молоко, семена льна, грибы, сыр. Чтобы иммунитет, нервы и кости были крепкими, важно следить за уровнем витамина D в организме. Поддерживать его на должном уровне надо с помощью здорового образа жизни и правильного питания, а привычка к этому закладывается уже в детском возрасте.
Всемирный день витамина D напоминает нам о важности этого питательного вещества для нашего здоровья. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество витамина D из солнечного света, пищи и добавок. Заботьтесь о своем здоровье и делитесь знаниями с окружающими — это поможет создать более здоровое общество.
В детской библиотеке есть книги о здоровом образе жизни. Из самых новеньких книг рекомендуем почитать "Зубная книжка", "У кого четыре глаза" книжка про очки, "Здоровые привычки"- детская энциклопедия о человеческом здоровье. Из книги можно узнать , как возникла гигиена, почему нужно мыть руки, что такое здоровая еда и многое другое. Приходите к нам в библиотеку за интересными "здоровыми" книжками!
Следующая публикация
Нет комментариев