Предыдущая публикация
Для вытяжения позвоночника и задней поверхность ноги, а так же для улучшения кровоснабжения органов брюшной полости
Выполнение:
- Сядьте с прямой спиной, ноги выпрямите впереди себя.
- На вдохе поднимите руки, вытягиваясь макушкой вверх.
- Сохраняя спину прямой, на выдохе наклонитесь к бедрам, обхватив руками ступни.
- Задержитесь в этом положении до 2 минут.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев