Предыдущая публикация
Причины чтобы выбрать – настольный теннис!
1. Поможешь глазам.
Это спорт, полезный близоруким, дальнозорким и тем, кто недавно сделал операцию на глаза. Глаза во время игры непрерывно делают зарядку, фокусируясь то на улетающем мяче, то на летящем прямо в тебя.
2. Улучшишь почерк.
Настольный теннис — это развитие мелкой моторики, тренировка мышц руки и кисти.
Более точные движения помогут тебе не только побеждать за теннисным столом, но и показывать лучшие результаты за столом письменным.
3. Ускоришь реакцию.
Трудно придумать спорт, лучше развивающий реакцию и концентрацию внимания.
4. Станешь ловким.
Ловкость — это «высокоразвитое мускульное ощущение и пластичность корковых нервных процессов». Настольный теннис работает на улучшение и того и другого, приучая мозг быстрее управлять твоим телом.
Во время матча ты все время начеку и по нескольку раз в минуту решаешь сложные двигательно-координационные задачи (средний темп игры — от 30 до 120 уд/мин).
5. Будешь быстрее бегать.
Поза игрока — ноги в полусогнутом положении — отлично укрепляет мышцы нижних конечностей. К тому же, как и бег, настольный теннис укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
6. Сэкономишь на здоровье.
Недорогой и компактный инвентарь не станет тяжким грузом для бюджета и твоей сумки.
Скиньтесь с коллегами на стол и играйте после работы — пользы для здоровья куча.
7. Разовьешь взрывную силу.
Скорость движения руки с ракеткой — до 40 км/ч. Играй, и твоя рука сможет быстрее совершать резкие и мощные движения, а это умение даже в уличной драке пригодится.
8. Будешь побеждать до старости.
Можешь не переживать, что в один прекрасный день тебе придется расстаться с любимой игрой. В отличие от большого тенниса, в настольный можно играть и в совсем преклонном возрасте. Тренируясь всю жизнь, ты накопишь такой опыт, что на пенсии будешь получать особое удовольствие, обыгрывая молодежь. Мелочь, а приятно.
Следующая публикация
Комментарии 2