Предыдущая публикация
Салат слоёный.
Диет вариант.))))
Итого на 100 грамм 121 ккал
Б/Ж/У 10.6 / 7.2 / 3.7
натуральный йогурт 200 г
варёная говядина 100 г
грибы 100 г
лук 1 шт
1 яйцо
сыр холлендер 50 г
1 желток
Последовательность слоев :варёная говядина (маленькими кубиками), обжаренные без масла (можно тушеные на водичке) грибы с луком, яйцо ч/з терку,говядина,нежирный сыр, желток. Каждый слой промазать натуральным йогуртом,немного посолить)))
Можно смазывать смесью из мягкого обезжиренного творога+1 ч.л. оливкового масла+пол коробочки йогурта+паприка+соль (все смешать в блендере), очень вкусно получилось.)))
Следующая публикация
Нет комментариев