*Чем полезен белок?

*
Протеин – главный строительный материал для организма. Это маленькие кирпичики-молекулы, которые участвуют в строительстве клеток и ДНК, активируют выработку ферментов, отвечают за упругость кожи (коллаген), уничтожают токсины и бактерии, переносят по организму кислород (гемоглобин), укрепляют иммунитет. Всякая, даже небольшая недостаточность очень быстро приводит к дефициту, вследствие этого организм начинает использовать белки собственных тканей, а это всегда ведёт к глубоким нарушениям обмена веществ. На усвоение куриного филе организм расходует 10-12% энергии, на пирожное только 5%.
Очень грамотный ответ
Про коллаген и протеин.
По факту и то и то-аминокислоты .
И если пьешь коктейль , то коллаген пить не нужно!