Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Стрессоустойчивость. Практические советы. 28.05.24. в 12.40
Приглашаем в Видеочат "Стессоустойчивость" в группе Телеграмм канала "Аутотренинг и психология" https://t.me/autotrSu?videochat=15fd1cf5f8ba3d8aad На встрече можно будет задать вопросы психологам и поделиться своим опытом: как вы преодолеваете стрессы в сложных жизненных ситуациях и повышаете свою стрессустойчивость. В группе Аутотренинг клуба "Аутотренинг и психология" запланирован видеочат "Стрессоустойчивость" https://t.me/autotrSu?videochat=15fd1cf5f8ba3d8aad Приглашаем всех желающих ознакомиться с различными современными практическими советами по повышению стрессоустойчивости.
Ходить - это здорово! Когда я хожу, мое тело говорит мне спасибо. Прогулки укрепляют и закаляют меня. Ходьба приводит в порядок мои мысли и чувства. Я люблю ходить.
Понятие Аутотренинга (АТ) принято ассоциировать с самостоятельной осознанной работой над собой взрослого человека. АТ используется повсеместно и безусловно приносит свои плоды.
Природа настолько гениальна, что предусматривает все до мелочей. В человека, как в самое разумное свое дитя, она вложила огромный потенциал к саморазвитию и самолечению. Не всё и не всегда срабатывает идеально, но шанс есть у каждого.
Перед бегом надо немного подышать, чтобы подпитаться энергией: • Сначала на 2 счета – вдох, на 2 – задержка и на 4 счета выдох. При этом при вдохе живот надувается, потом ребра, потом – грудь. • Потом на 3 счета… • Потом на 4 ...
Каждый человек способен управлять своими потребностями. Мы можем рассмотреть удовлетворение своих потребностей через схему, предложенную Э.Берном. Он рассматривает человека, как единство детского природного начала, установок...
Ходить - это здорово! Когда я хожу, мое тело говорит мне спасибо. Прогулки укрепляют и закаляют меня. Ходьба приводит в порядок мои мысли и чувства. Я люблю ходить.
Игра в радость: Произошло событие. Ищу: чего в нем есть радостного . Искренно радуюсь этому и внутренне на эмоциональном уровне, и, по возможности, выражаю радость внешне. Например. Собиралась на пикник, но идет дождь... 1). Радуюсь, ч...
Я отключаюсь от всех звуков. Я успокаиваюсь. Мне хорошо. Я растворяюсь в тишине. На этой неделе предлагаем вам обратить внимание на важность тишины и периодов отсутствия информации в жизни человека. Тишина не только полезна, ...
Прикладная релаксация или практическая релаксация направлена на то, чтобы научиться быстро успокаиваться в любой ситуации, что является востребованным в современном динамичном мире.
Прикладная релаксация или практическая релаксация направлена на то, чтобы научиться быстро успокаиваться в любой ситуации, что является востребованным в современном динамичном мире.
Поздравляем всех клубовцев! Это юбилейная 3000 (трехтысячная) публикация в Аутотренинг клубе! За 7 лет существования клуба мы познакомились с опытом 1517 человек.
Если человек хочет управлять своими эмоциями ,если он точно знает какая негативная эмоция является для него самой проблемной, то именно на нее может направить о...
Комментарии 1