Предыдущая публикация
3 продукта, которые замедляют метаболизм и мешают похудеть
А Алкоголь
Всем, кто хочет похудеть, важно помнить: спиртные напитки мешают пищеварению, так как из-за попадания алкоголя в организм интенсивность жиросжигательных процессов снижается более чем на 75% на период до девяти часов. В итоге, кроме того, что вы получаете слишком много калорий и все они откладываются в жир, организм на целых 9 часов перестает использовать существующие запасы углеводов для получения энергии, предпочитая съедать собственные мышцы.
С Сахар и рафинированные крахмалы
При употреблении сахаросодержащих продуктов сахароза быстро всасывается в кровь и запускает цепь молекулярных процессов, усиливающих чувство голода и способствующих набору веса. Банально, но факт: как только человек перестает употреблять насыщенные сахарозой и рафинированным крахмалом продукты (кондитерские изделия, мед, варенье, белый хлеб, картофель, макароны из мягких сортов пшеницы и, конечно, фастфуд) и заменяет их на богатые клетчаткой фрукты и овощи, происходит ускорение обменных процессов в организме, а следовательно — уходит лишний вес.
С
Следующая публикация
Нет комментариев