Предыдущая публикация
💚Упражнения на столах не ограничиваются какими-то
конкретным возрастом, уровнем подготовки. Столы подходят Вам, если Вы хотите прийти в форму, укрепить мышцы, поработать на оздоровление и др.
Результаты:
💚укрепление мышц
💚уменьшение мышечных болей
💚улучшение подвижности суставов
💚снятие стресса, напряжения
💚улучшение осанки
💚развитие гибкости
💚улучшение обмена веществ
💚Как работать на Тонусных столах:
На столах работаем по анатомическому признаку (от рук до ног) либо по лимфотоку (с ног до рук) или же делим нагрузку по группам мышц.
💚Рекомендуемое время занятия 30-60 минут.
💚Ждем на тренировках
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев