УРА !!!

Наконец-то мы сделали первые шаги в СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЕ Первое занятие у нас состоялось с профессиональным инструктуром Юлией👍
,На первый вгляд кажется простое занятие , но благодаря палкам работает 90 % мыщц и сжигается на 40% больше ккал, чем при простой ходьбе !
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА - самый доступный оздоровительный фитнес на свежем воздухе.
Польза скандинавской ходьбы:
▶ Поддерживает в тонусе мышцы всего тела.
▶ При ходьбе работают 90% мышц.
▶ Сжигает на 46% больше калорий, чем обычная ходьба.
▶ Снижает нагрузку на коленные суставы и позвоночник.
▶ Отлично воздействует на сердце и легкие.
▶ Идеально для лечения проблем с шеей, плечами, спиной и опорно-двигательным аппаратом в целом.
Занятие прошло весело, получили много положительных эмоций!!!
Все потому, что мы в команде! А в одиночку ходить скучно
Если у тебя есть желание, - приглашаю !!!!
Второе занятие у нас в понедельник в 12 часов !