Elena Shipilova:

Силы на исходе?
До долгожданной поездки в отпуск еще работать и работать. 😴
Предлагаю несколько советов о том, как восполнить запасы энергии.💪
Мне они всегда помогают.😀
🔸 Время от времени разрешайте себе чего-то не делать и не корите себя за это.
🔸Выберитесь куда-нибудь развеяться после работы .
Я часто выезжаю на природу, даже через не хочу!
🌲
🔸 Проверьте уровень витамина D и железа. Поддержание их в норме увеличивает вашу энергию в разы.
🔸Спокойно откажитесь от части дел. Перепоручите или просто вычеркните их. Когда осознанно плюешь на что-то, энергетический уровень благодарного организма заметно повышается.
🔸 Спите вволю, потому что сон — время выработки энергии.😌
🔸 Освобождайте жизненное пространство вокруг себя, избегая общения с неинтересными и малоприятными людьми.🙅.
🔸 Освободиться от негативных мыслей и эмоций вам поможет простой и эффективный способ - молитва. Просто расскажите Богу о своих проблемах, часть из них скоро просто не будет 🙏.
8. Регулярно выбрасывайте или раздавайте вещи, которыми давно не пользуетесь, и расчищайте поверхности: столы, полки, ящики в шкафах.
Загроможденное пространство повышает уровень стресса и оказывается высасывает энергию. 👘👙👠👡.
🔸Попробуйте вести дневник. Это вообще почти идеальное лекарство от стресса, которое отлично помогает более трезво взглянуть на жизненные ситуации.📖
А вы как восполняете запасы энергии?