Предыдущая публикация
Исследователи Института общественного здоровья им.
Джона Хопкинса считают, что главный залог успеха в диете — это соблюдение правильного питьевого режима. Дело в том, что обычно диетики внимательно следят за тем, что попадает на их тарелки, а вот на питье, что называется, «отрываются». Не съел печенье — зато утолили свою тягу к сладкому какой-нибудь колой. Отказался от мороженого — а потом сполна получил все недополученные калории из стакана с молочным коктейлем. Вот так и мучаются несчастные диетики, отказываясь от любимой еды и гадая, почему же не уходят килограммы? А между тем, стоит вам отучиться от ежедневной баночки с газировкой или сока — и вы уже начнёте худеть, говорят учёные.
Следующая публикация
Комментарии 1
Чтобы прийти к такому выводу, врачи провели такой несложный эксперимент с участием 810 добровольцев. Все участники были посажены на диету: кто-то должен был меньше есть, но пил всё, что привык; другим же, наоборот, пришлось отказаться от калорийных напитков, зато питались они как всегда. Среди участников эксперимента были мужчины и женщины в возрасте от 25 до 79 лет.
— Похудеть удалось практически всем участникам, однако отказ от калорийных напитков оказался намного более эффективным, чем сокращение питания, — говорит доктор Бенджамин Кабаллеро, ведущий автор исследования.