Предыдущая публикация
Легкий фитнес-салат с курицей
Итого на 100 грамм - 58 ккал: Белки- 8 Жиры - 1 Углеводы - 5
Ингредиенты:
• Куриное филе 100 г
• Морковь 100 г
• Перец сладкий 100 г
• Чеснок 1 зубчик
• Натуральный йогурт 2 ст. л.
• Соль, тимьян
• Оливковое масло
Приготовление:
Занимаемся
ингредиентами: морковь нарезаем соломкой (можно натереть на крупной
терке), перец нарезаем тонкими ломтиками. Куриное филе нарезаем на
небольшие кусочки.
В сковороду, смазанную маслом, кладем нашу
курицу. Обжариваем 3-4 минуты со всех сторон. Курица должна получиться
полностью готовой и слегка поджаристой - так вкуснее.
Смешиваем курицу с нарезанными овощами и выдавленным чесночком. Заправляем йогуртом, солим и по вкусу добавляем тимьян. Готово!
Приятного аппетита!
Следующая публикация
Нет комментариев