Скумбрия, запечённая с овощами
Калорийность на 100грамм: 95Ккал
Если вы серьезно относитесь к питанию и хотите быть здоровыми и энергичными, обязательно включайте рыбу в рацион!
Предлагаем очень вкусный рецепт:
Ингредиенты:
• скумбрия 300 г
• лук репчатый крупный 1 шт.
• морковь крупная 1 шт.
• помидор крупный 1 шт.
• лимон 1/2 шт.
• соль, специи по вкусу
Приготовление:
Морковь очистите и натрите на крупной терке.
Помидор бланшируйте и снимите с него кожицу, порежьте кубиками.
Лук почистите и нарежьте полукольцами.
Все овощи перемешайте вместе.
Можно использовать и другие овощи для запекания со скумбрией. Например: сладкий перец или черешковый сельдерей, стручковую фасоль или зеленый горошек. По вашему желанию.
Размороженную рыбу вымойте и выпотрошите. Голову и хвост можно оставить, а можно удалить. Еще раз промойте, просушите.
Выдавить лимонный сок поверх рыбы, а также смазать соком рыбу внутри. Посолите (можно и без соли) и посыпьте приправами по вкусу.
Пусть рыбка полежит примерно 20 минут для пропитки специями и лимоном.
Часть подготовленных овощей положите в брюшко.
Оставшиеся овощи положите на дно пакета (рукава) для запекания. Сверху уложите скумбрию. Завяжите конец пакета.
Запекается скумбрия с овощами 20-30 минут при 180-200 градусах. Подавайте ее вместе с овощами.
Здоровья Вам и спасибо, что читаете мои статьи.
Наш Instagram - igoodiet
http://wlooks.ru/images/article/orig/2016/09/domashnie-platya-bolshih-razmerov-dlya-polnyh-zhenshchin-46.jpg
Домашние платья больших размеров для полных женщин
Домашние платья больших размеров отлично подойдут полным женщинам для создания эффектного и красивого образа в домашней обстановке. Что учесть при выборе и на какие луки ориентироваться? Полной девушке всегда приходится быть чуть собранней и аккуратней, чем обладательнице стройного тела. Так, дама пышных форм должна думать о маскировке проблемных зон даже дома, ведь именно в этой обстановке находятся самые дорогие люди, ради которых и стоит стараться выглядеть безупречно в первую очередь. Продолжение тут: ➜➜➜ http://wlooks.ru/platya/domashnie-bolshih-razmerov/?utm_source=od
ЧТОБЫ ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ФОТО ЖМИ НА ФОТО НИЖЕ! ▼▼▼
Домашние платья больших размеров отлично подойдут полным женщинам для создания эффектного и красивого образа в домашней обстановке. Что учесть при выборе и на какие л...
Здравствуйте) Бесплатно набираю девочек в чат ПП Стройняшки Мотивация 24/7 пп рецепты Меню разнообразное есть идеи , если тебе некогда готовить и кушать вечером сладости Булочки Блинчики и стройнеть Я знаю как Если тема интересная Пиши мне на Ватсап ХОЧУ В ЧАТ ПП +7 982 628 34 98 или напишите свой телефон мне в личку я сама вас добавлю в коллектив или переходи по ссылке https://chat.whatsapp.com/IPSD1YLRKqn6M7GGM0IwYE
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Платье-бюстье, пожалуй, можно считать одним из самых сексуальных и соблазнительных женских нарядов. Кому пойдет и как выбрать? Какие тенденции в моде? С чем и куда носить?
Длинный женский плащ еще ни разу, с момента своего появления, не выходил из моды. Не стал исключением и 2016 год. Какие фасоны в моде и какие цвета актуальны? Как выбрать и с чем носить?
Платья-рубашки вызвали настоящий фурор среди модниц всего мира - эти платья стильные, практичные и невероятно удобные! Каковы их особенности и какие фас...
Платье-халат большого размера имеет запах, благодаря которому у него есть способность визуально корректировать силуэт. На какие модели обратить внимание полным женщинам и с чем их носить?
Водонепроницаемый плащ с капюшоном является не только стильной, но и безумно практичной вещью, которая обязательно должна появиться в вашем шкафу. Какие разновидности существуют...
Платье-бюстье, пожалуй, можно считать одним из самых сексуальных и соблазнительных женских нарядов. Кому пойдет и как выбрать? Какие тенденции в моде? С чем и куда носить?
Мужские толстовки - это по-настоящему стоящая вещь, которая обязательно должны быть в вашем арсенале. Каковы их особенности и преимущества? Как выбрать и с чем...
Пальто от итальянского бренда Pinko отличаются идеальным кроем и яркими расцветками. Каковы другие особенности и преимущества одежды от Pinko? Какие модные тенденции отслеживаются?
Комментарии 2
Бесплатно набираю девочек в чат ПП
Стройняшки
Мотивация 24/7
пп рецепты
Меню разнообразное
есть идеи , если тебе некогда готовить и кушать вечером сладости
Булочки
Блинчики и стройнеть
Я знаю как
Если тема интересная
Пиши мне на Ватсап
ХОЧУ В ЧАТ ПП +7 982 628 34 98
или напишите свой телефон мне в личку я сама вас добавлю в коллектив или переходи по ссылке
https://chat.whatsapp.com/IPSD1YLRKqn6M7GGM0IwYE