Каникулы подходят к концу, впереди – выход на работу. Как выбраться из застолий с наименьшими потерями для организма и быстро настроиться на рабочий лад – об этом и многом другом в интервью Минздраву Коми рассказала медицинский психолог Воркутинского родильного дома Ольга Неревенько.
По ее словам, во время длительных новогодних каникул стоило избегать избыточного потребления алкоголя и тяжелой пищи — все это может негативно сказаться на самочувствии. Также важно находить баланс между развлечениями и отдыхом, избегать конфликтных ситуаций и общения с токсичными людьми. Выключить "режим тюленя", когда человек только смотрит телевизор, ест и почти не двигается. Даже небольшие прогулки помогут поддержать тело в тонусе.
Подробнее: https://komiinform.ru/news/275171
https://komiinform.ru/news/274804
https://komiinform.ru/news/275203
https://komiinform.ru/news/274974
https://komiinform.ru/news/275148
https://komiinform.ru/news/275191
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев