Итак, считается, что данная виброгимнастика не имеет никаких противопоказаний, и разрешается даже людям с варикозом и кому нельзя бегать/прыгать и т.д. (я бы с этим поспорила, но об этом будет чуть позже). Упражнение славится тем, что оздоравливает весь организм, а в большей степени ноги и сердечно - сосудистую систему, это происходит за счёт нашего с вами специфичного строения сосудов в нижних конечностях и гравитации - за счёт легкого удара и вибрации, клапаны в сосудах дают толчок для движения крови вверх, при этом органы начинают снабжаться свежей кровью и кислородом, снижается риск развития:инфаркта миокарда ,нарушений мозговых кровообращений (инсульты) тромбофлебит варикоз уменьшается отёчность и появление сосудистых звёздочек на ногах ,снимается усталость и боль в ногах ,выводятся токсины из организма.
Достаточно из положения стоя подняться на носочки и удариться пятками об пол. Повторить так 60 раз !Мягкая вибрация, задействующая все группы мышц одновременно, прекрасно массирует внутренние органы, улучшает капиллярное кровообращение, выводит токсины из межклеточного пространства и обеспечивает питанием фиброзные кольца (межпозвоночные диски) позвоночника.Питание фиброзных колецПо структуре фиброзные кольца похожи на губку и чтобы их напитать кровью – нужна мягкая компрессия, мягкое сжатие. Как будто мы сжимаем губку под водой – и она мгновенно втягивает в себя максимум жидкости, как только мы разожмём руку. Так же сжимаются фиброзные кольца при каждом ударе пятками о пол – а потом впитывают питающую их кровь за счёт эффекта диффузии.Благодаря этому основа нашего организма – позвоночник – получает регулярное и правильное питание из крови, оздоравливается и самоизлечивается от грыж и протрузий. Которые и образуются как раз из-за хронического нарушенного кровоснабжения фиброзных колец.
Подытожим: если регулярно не работать ногами (сокращая мышцы на них при беге, активной ходьбе) и не давать телу регулярных сотрясений о землю – венозная кровь не проходит к системам её очистки, застаивается, тело постепенно зашлаковывается, раньше времени дряхлеет и в конечном счете гибнет.
Виброгимнастику (или ударную тряску) можно отнести к лечебным видам физкультуры. Если постоянно выполнять эти упражнения, то венозные клапаны перестают быть «тихими заводями», в которых скапливаются шлаки. Встряхивание организма, стимулирующее более энергичное пульсирование крови в венах, устраняет скопление шлаков и тромбы возле венозных клапанов. Следовательно, тряска организма — это мощный оздоровительный инструмент и эффективная помощь в предупреждении болезней внутренних органов, вплоть до тромбофлебита и даже инфаркта (микротромбофлебита вен сердечной мышцы).
«Для человека полезна любая физическая активность, будь то лимфодренажные прыжки, обычная ходьба ,прыжки итд. Конечно, положительный эффект гарантирован только при умеренных нагрузках и отсутствии противопоказаний к выполнению определенных упражнений. Когда человек двигается, занимается спортом, у него лучше работают лимфатическая и венозные системы, напрямую связанные между собой.А уж что проще,выбирать вам..
Безусловно, именно движение создаёт хорошее кровообращение, а хороший кровоток на своём пути сметет любой воспалительный процесс. Единственное, да-ко всему надо подходить разумно и не переусердствовать.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 12
Заключение
Виброгимнастику (или ударную тряску) можно отнести к лечебным видам физкультуры. Если постоянно выполнять эти упражнения, то венозные клапаны перестают быть «тихими заводями», в которых скапливаются шлаки. Встряхивание организма, стимулирующее более энергичное пульсирование крови в венах, устраняет скопление шлаков и тромбы возле венозных клапанов. Следовательно, тряска организма — это мощный оздоровительный инструмент и эффективная помощь в предупреждении болезней внутренних органов, вплоть до тромбофлебита и даже инфаркта (микротромбофлебита вен сердечной мышцы).