Предыдущая публикация
А вы знали, как время суток влияет на ваш мозг?
🧠
С 6 до 7 утра – лучшее время для работы долговременной памяти, информация усваивается легко.
С 8 до 9 – активируется логическое мышление, подходит для запоминания и аналитики.
С 9 до 10 – оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.
С 11 до 12 – эффективность снижается, время для отвлеченной деятельности.
С 11 до 14:00 – лучшее время для обеда, когда пища усваивается наилучшим образом.
С 12:00 до 18:00 – идеальное время для активного труда, работа позже может привести к перенапряжению.
С 21:00 до 23:00 – происходит полноценный отдых ума и нервной системы.
Следующая публикация
Нет комментариев