Домашние хитрости. Лайфхак

Селенодефицит лежит в основе развития множества патологических состояний !!!!!!!!!

СЕЛЕН, это минерал, микроэлемент, который не синтезируется в организме человека, его мы получаем только с едой.
Большое его количество содержится в морепродуктах, мясе, птице, яйцах, пшенице, бобовых, с условием, что выращены на территориях, где почва и вода богаты селеном.
80% Россиян имеют недостаток селена
Его суточная потребность
у женщин 55 мкг/день
у мужчин 70 мкг/день
у детей 10 мкг/день