ТРЕНИРОВКИ vs ЛИШНИЙ ВЕС

Что дают регулярные тренировки:
👍Долголетие.
👍Мозг работает быстрее.
👍Спорт – враг депрессии.
👍Спорт для здоровья сосудов и сердца.
👍Физические нагрузки снижают холестерин.
👍Спорт помогает от диабета.
👍Хочешь стабильное давление – больше двигайся.
👍Спорт это для профилактики инсульта.
👍Лишние килограммы спортивным не грозят.
👍Физические нагрузки улучшают сон.
👍 Отличное гормональное здоровье и молодость.
🔴Что даёт лишний вес?
👎Ожирение.
👎Давление.
👎 Одышка.
👎Страдают сердце, почки, позвоночник, суставы.
👎Не принятие своего тела и себя.
👎Навсегда забыть про нужный размер
👎Стеснение от окружающих.
👎Дискомфорт в личной жизни.
👎Сложность в зачатии.
👎Нарушение обменных процессов.
👎Ускоренное старение организма.
Иногда сложно думать сильно вперёд и кажется, что в будущем оно как то само всё будет хорошо.. Но не будет само, если ты не будешь прилагать усилия. 🙌